Assistez gratuitement à un atelier concernant les Mudras (yoga des doigts) animé par Locana Sansregret, également co-autrice des livres Mudra, le yoga des doigts, 16 sésames pour une vie merveilleuses ainsi que le coffret Mudra, le yoga des doigts : les cartes qui vous font du bien.

Le mot Mudra est souvent traduit par geste, symbole ou encore par «sceau».  Un sceau est fait pour protéger quelque chose de précieux et de mystérieux. Les Mudra qui nous intéressent ici, ce sont des gestes simples et bienfaisants faits avec les doigts et les mains. Ces gestes deviennent des outils « à portée de main » pour nous aider à soulager les petits malaises du quotidien et aussi à apaiser les états émotionnels. Locana Sansregret s’intéresse à ces gestes depuis maintenant plus de 45 ans.

Fondatrice et directrice de PadmaYoga au Québec et formatrice à l’Université Internationale de Yoga, Locana a commencé à étudier et pratiquer le Yoga en 1976, au Le Lotus à Montréal avec Swami Shaddhananda, dans la lignée de Swami Sivananda de Rishikesh en Inde.

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À propos du livre Mudra, le yoga des doigts :

Des petits maux du quotidien (maux de tête, rhume, stress, règles douloureuses, insomnie, etc.) à soigner et un bien-être à acquérir grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation de l’énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très précis.

À propos de 16 sésames pour une vie merveilleuses :

Un exposé des principes fondateurs du raja yoga, un art de vivre qui mêle philosophie de vie positive, éveil spirituel et état d’esprit bienfaisant. Il est accompagné de nombreux exercices appelés yamas, de techniques, de conseils pratiques et d’outils concrets pour l’adopter dans sa vie de tous les jours.